Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο στόχος δεν είναι μόνο να χάσουμε βάρος, αλλά να χάσουμε λίπος!
Παρόλη την πλέον σύγχρονη εξέλιξη της δυτικής ιατρικής, πολλές ασθένειες και διαταραχές της ψυχικής κατάστασης αυξάνονται συνεχώς, όπως για παράδειγμα οι καρδιοαγγειακές παθήσεις, η αρτηριακή υπέρταση, ο καρκίνος, οι αλλεργίες, η μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης και απόδοσης, η εξάντληση, η κατάθλιψη, το σύνδρομο Burn-out.